Tampereen Steinerkoulu

KE 10.8.

TERVETULOA KOULUUN!

Luomu pinaattiohukaisia L
keitettyä perunaa
paahdettu paprika-majoneesia M,G

TO 11.8.
Juures-lehtikaalikeittoa M,G,K
Kermaista kalakeittoa L,G,K
luomu ruisleipää M,K

PE 12.8.
Paahdettuja kasviksia ja basilikakastiketta M,G,K
Jauhelihakastiketta luomulihasta M,K
keitettyä luomupastaa M,K

L=laktoositon  M=maidoton  G=gluteeniton  K=kananmunaton

Viikon arvioitu luomuprosentti, jos raaka-aineiden saanti normaali:  60%

Koululounaaseen kuuluu pääruuan lisäksi ruokajuoma, leipä ja levite sekä
salaatti/tuorepala/hedelmä.

Lautasmallia noudattamalla ateriasta tulee monipuolinen ja täysipainoinen.

15.-19.8.

MA 15.8.
Juureksia ruiskuoren alla M,K
Kirjolohimurekepihvi L,G
kaurakermaiset perunat M,G,K

TI 16.8.
Mannapuuroa luomusuurimoista L,K
kalkkunaleikkele, banaani

KE 17.8.
Kasviskaalilaatikkoa M,K
Jauheliha-kaalilaatikkoa M,K

TO 18.8.
Kasvisnakkikastiketta M,K
Nakkikastiketta luomunakeista M,K

PE 19.8.
Hernekeittoa luomuherneistä M,G,K
jogurtti L,G,K

L=laktoositon  M=maidoton  G=gluteeniton  K=kananmunaton

Koululounaaseen kuuluu pääruuan lisäksi ruokajuoma, leipä ja levite sekä
salaatti/tuorepala/hedelmä.

Lautasmallia noudattamalla ateriasta tulee monipuolinen ja täysipainoinen.

Viikon arvioitu luomuprosentti, jos raaka-aineiden saanti normaali:  69%

22.-26.8.

MA 22.8.
Kvinoa-juurespihvit M,K
Lihapyöryköitä M,G,K
keitettyä perunaa, omena-minttujogurttia L,G,K

TI 23.8.
Juustopyttipannua L,G,K
Broileripyttipannua M,G,K

KE 24.8.
Mifu-kurpitsakastiketta L,K
Kinkkukastiketta M,K
keitettyä luomupastaa M,K

TO 25.8.
Tex mex tofumureketta M,G,K ja valkosipulimajoneesia M,G
Tex mex kalaa M,G,K
jasmiiniriisiä M,G,K

PE 26.8.
Makaronilaatikkoa L

L=laktoositon  M=maidoton  G=gluteeniton  K=kananmunaton

Koululounaaseen kuuluu pääruuan lisäksi ruokajuoma, leipä ja levite sekä
salaatti/tuorepala/hedelmä.

Lautasmallia noudattamalla ateriasta tulee monipuolinen ja täysipainoinen.

Viikon arvioitu luomuprosentti, jos raaka-aineiden saanti normaali:  50%

29.8-2.9.

MA 29.8.
Linssi-juureskiusausta L,G,K
Kirjolohikiusausta L,G,K

TI 30.8.
Soijanakkikeittoa M,G,K
Nakkikeittoa luomunakeista M,G,K
hedelmäsalaattia M,G,K

KE 31.8.
Luomuohukaisia L
perunasosetta L,G,K

TO 1.9.
Sadonkorjuumureketta M,G
Broilerimureketta M
keitettyä luomuohraa M,K
karpalokastiketta M,G,K

PE 2.9.
Pinaattikeittoa ja keitetty luomukananmuna L
tuoretta leipää M,K

Koululounaaseen kuuluu pääruuan lisäksi ruokajuoma, leipä ja levite sekä
salaatti/tuorepala/hedelmä.

Lautasmallia noudattamalla ateriasta tulee monipuolinen ja täysipainoinen.

Viikon arvioitu luomuprosentti, jos raaka-aineiden saanti normaali:  55%